Burnout-Prävention

...wenn Sie sich oft gestresst, angespannt und erschöpft fühlen, könnten Sie in eine Burnout Dynamik geraten sein.

Ein Burnout-Syndrom entwickelt sich schleichend und wird zunächst häufig für lange Zeit ignoriert.  Die Anfangssymptome werden als solche zumeist nicht erkannt. So geraten viele unbemerkt in den Sog der Burnout-Spirale. Doch wer bis zum Zusammenbruch wartet, bleibt oft chronisch krank oder hat einen sehr langwierigen Genesungsprozess vor sich…- Deshalb ist es so wichtig, frühzeitig aktiv zu werden, um diesen Teufelskreis zu verlassen.

Werden Sie zum Experten für
Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden...
...und finden Sie innere Ruhe und Balance!

Ich biete Ihnen als  System-, Entspannungs- und Hypnotherapeutin Unterstützung auf dem Konzept der Salutogenese an.

Im Fokus der Behandlung steht dabei die Selbstregulation:

• Nach individueller Situationsanalyse folgt die Bearbeitung der Stress auslösenden Themen und das Entwickeln persönlicher Bewältigungsstrategien unter Einbeziehung der Lebenskontexte
• Entspannung – Atem – Achtsamkeit   
  Entwickeln persönlicher Entspannungsstrategien mit dem Erarbeiten individueller Entspannungsauslöser und –suggestionen sowie dem Erstellen von persönlich zugeschnittenen Hypno-Relax-CDs
• Erschließen und Nutzen persönlicher Kraftquellen und Ressourcen sowie dem (Wieder-) Finden einer sinnhaften Ausrichtung im Leben
• Stärkung der Selbstwirksamkeit durch Selbstbeobachtung, dem Entwickeln von Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse und von Vertrauen in die eigenen innere Stimme

Da die Stärkung des Selbsthilfepotenzials und das Erleben von Selbstwirksamkeit im Vordergrund der Behandlung stehen, haben Sie bereits nach 5-15 Terminen die Voraussetzungen, um den eingeschlagenen Weg allein fortzuführen. Bei Interesse informieren Sie sich bitte weiter unter Ablauf.

Warnsignale & Symptome von Dauerstress und Burnout:

Zum Thema Burnout-Prävention biete ich weiterhin Inhouse-Trainings & Seminare für Betriebe, Vereine, Firmen und Teams - insbesondere für helfende Berufe - an. Diese können zeitlich und inhaltlich auf die Bedürfnisse der Organisation zugeschnitten werden. Nehmen Sie dazu bitte persönlich Kontakt zu mir auf.